办公室运动 教OL如何挽救走样身材

办公室是白领们又爱又恨的一个地方，相信在这里腾讯微博的众多粉丝都消耗了太多青春，整天对着电脑皮肤一点点衰老，终日坐在办公桌前身材也一点点走样。几款办公室运动，赶走疲劳恢复活力。

肩膀手腕运动

1. 双手向前伸直后慢慢抬起至最高点，下落时双手抚摸脑后慢慢放下。

2. 双手平举，手掌竖起，重复二到三次。

3. 双手向反方向伸直，用另一手扣住手肘处向后拉伸，然后交换方向重复三到四次。

4. 双手向前平举，手掌垂直向上竖起然后再向下，重复三到四次。