鱼式丰胸瑜伽坚挺胸型不下垂

丰满的胸部是爱美女性的追求。除了要**饮食还要**运动来塑造美丽的胸型。瑜伽鱼式能够让你健康拥有挺拔胸型，不会出现外扩，下垂等现象。想要轻松拥有美丽胸型？跟小编一起来做鱼式瑜伽动作。

鱼式瑜伽动作通过将胸部向上推顶，刺激胸部的乳腺组织，同时锻炼胸部肌肉，达到丰胸的效果。

1）两脚并拢，脚后跟贴着地面，手掌压地。

2）然后把脚背绷直，注意力放在脚上。

3）腰腹用力，抬起臀部，注意力放在感受腰腹的力量上面。

4）双手放进臀部下方，压住，然后把腰部放松。

5）手肘要夹紧肋骨。

6）然后**手肘的力度推起你的背部。