做爱显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。
1、快捷式（Quickie）
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！
纤细秘诀 8位女星的王道减肥法
- 张曼玉：午餐只选择果汁 张曼玉：午餐只选择果汁 果汁、水果及一小块三明治大美女张曼玉明
减肥9体式 让粗腰肥肚快速瘦2圈
- 尽管腰腹部的肉肉是最容易长而又最难减的，但是快速瘦腰有妙计。下面教你学9个小动作，轻松扫掉身上多余的肉
运动减肥是王道 冬季跳绳减肥效果好
- 跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳
4种肥胖类型 4个减肥要点
- 四种肥胖类型 四个减肥要点 Type1：瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往内脏器官也不太健康
过度减肥节食会脱发
- 随着现代社会节奏的加快，女性脱发的人群开始越来越多，除去病理性原因，以下几种原因也应引起人们的重视。
最适合秋冬的4种运动减肥法
- 运动专家建议，健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬
专家给出的冬季最佳健身减肥计划
- 健身不仅让人看上去体形好，它还能让你强壮，包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方
上班族喝姜汁红茶减肥才最有效果
- 工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。
3星期瘦14斤的红酒减肥法
- 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！ 只要3餐正常吃，在睡前30分内，
30多岁女明星的减肥奇招
- 减肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界，杨采妮减肥吃沙拉……还有呢?快来看看吧…
相关文章
