短裙、比基尼热裤，是夏季橱窗里最美丽的风景和摆设。而一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！每天花上15分钟，还自己一双修长美丽的双腿吧！
alt="一天15分钟 纤长双腿速成"
Step1.A.刻意翘起臀部，左腿往前90度跨在小板凳上，
Step1.B.双手自然垂下，左腿站直，将身体重心全放在左腿上，右腿往右后方拉直。左右各拉抻20次。
美腿运动 急瘦大象腿
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