减肥：黑醋三法 排毒减重一日成

这是我在一健康杂志上看到的，现拿上来与JM分享，并且也不光是可以减肥。

　　黑醋减肥原理：黑醋富含人体必须的氨基酸，可以将酸性体质调整成碱性体质，顺气消账，净化血管及三酸甘油脂（偶不晓得那是什么）并促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢。此外，黑醋所含酵素能刺激肠胃蠕动，有助于排除体内宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起达成汁味道较佳。生姜辛辣，可让身体产生热量，达到瘦身效果。另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症（冬天捂不热被子的姐妹可以试试啊）生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道较好，并且减重效果好。
　　苹果黑醋

　　材料：苹果一颗，黑醋15ML，开水200ML

　　做法：将苹果用水洗净后去核切片，和开水一起放入果汁机中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合搅拌。

　　功效：苹果中的果胶能吸收肠道内的多余水分，可刺激肠道蠕动，有助于改善排便作用。

　　西红柿黑醋

　　材料：西红柿一颗，黑醋15ML，开水200ML　番茄瘦身法

　　做法同上

　　功效：西红柿含有茄红素，利尿助消化，且能消暑止渴。

　　菠菜黑醋

　　材料：菠菜60G，苹果半颗，黑醋15ML，开水200ML

　　做法同上

　　效果：菠菜含纤维质，可刺激肠胃蠕动，有助于消化，苹果改善便秘。

　　补充看点：星座黑醋瘦身法

　　每天早上喝一杯黑醋，可以提升人体的新陈代谢，达到瘦身的功效，有人甚至治疗了便秘的毛病，黑醋可用水调稀之后饮用，效果极佳。适合的星座有这些——

　　狮子座

　　狮子座的人常常想吃就吃，所以不胖也很难。要减肥非得要持之以恒的运动——喝黑醋对于容易有高血压或心脏病的你来说，非常的有益身心健康。

　　处女座

　　吹毛求疵的个性使得处女座的人容易得厌食症或恋食症。所以平常要多吃富含食物纤维的食物或蔬菜——喝黑醋可以解决肠胃的问题，对你很有帮助。

　　天秤座

　　要天秤座的人减肥时去计算卡路里的多寡，那可真的会让他们受不了，最好的方法是控制饮食，就能保持匀称的身材啦——喝黑醋适合懒人一族的你。

　　天蝎座

　　性格激烈的天蝎，为了减肥常会用许多奇怪且激烈的方法来达成目的。所以不妨试试呼吸（完全式呼吸）或气功减肥法（气功苗条又健康）——喝黑醋可以帮你消除腹部的脂肪。

　　射手座

　　射手座的人做事总要有一个目标去追求，当然减肥也不例外。目标越明确就越容易成功——喝黑醋可以帮助你排除身上的废物。

　　魔羯座

　　魔羯座的人耐心奇佳，对于必须持之以恒的体**或减肥**，都能很努力去完成——喝黑醋对于重视身体与效果的你，真是省事又健康。