学明星做运动 轻松收腹瘦腿

镜头前，火辣女星的身姿抹杀了无数菲林。现在，就让我们一起学习女星镜头背后的塑身秘诀吧!

　　明星爱用的运动有两大特色:

　　1。经过她们亲身体验，而且觉得有效;

　　2。简单方便，每个人都可以做，不需要特别经过教练的指导。

　　简单方便

　　看着明星们窈窕有型的体态，你是不是也想亲自体验她们爱用的塑身**到底多有效，针对四大部位---腹、腿、臀和手，完整呈现女星的窈窕身材的秘诀。

　　小腹婆bye-bye

　　说到瘦小腹，几乎是所有艺人都一致推荐---仰卧起坐，演艺圈放眼望去，拥有令人称羡的平坦小腹的就非vivian和莫文蔚莫属，她们俩也都是这项运动的爱好者唷!想要瘦小腹，做仰卧起坐就对了。

　　莫文蔚

　　从初中开始，karen就养成了每天睡前仰卧起坐的习惯，这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的秘诀。

　　步骤一 平躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿张与肩同宽，双手抱在胸前。

　　步骤二 运用腹部的力量将上半身提起。

　　镜头前，火辣女星的身姿抹杀了无数菲林。现在，就让我们一起学习女星镜头背后的塑身秘诀吧!

　　大象腿bye-bye

　　名模们的美腿一向是镁光灯注目的焦点，所以她们也都各有一套保养双腿的方式，除了勤做保养外，运动当然也是不可缺少。想要跟你的大象腿说bye-bye，推荐给你三套美腿运动，让你也能向素有美腿之名的林志玲、陈思璇和萧蔷看齐。