拥有一双迷人的美腿无疑是夏日勾引无数目光的必胜武器，然而并不是每一位MM都能拥有。为各位推荐两套瘦腿**，你也可以成为美腿公主！
腿部瘦身**-A
双腿并拢、双手叉腰，挺直腰背，调整呼吸。
益处：此动作可藉由臀腿肌肉的收紧，来达到腿内侧曲线雕塑功效。
步骤：
1.准备式：双腿并拢、双手叉腰，挺直腰背，调整呼吸。
2.将身体挺胸下压，腿部自然往下压，停留约数秒，再往上回復准备式。切记两腿需要并拢夹紧！
3.右腿往外跨步，与肩同宽。
4.将身体下压，腿部自然往下压，蹲马步停留约数秒，再回復准备式。
5.此动作左右脚互换，两脚各自重复约5-10次即可。
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