
露脐装、吊带装等大肆流行,如果因为没有平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束,实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健身房和美容院,就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意的那几种,坚持下去,定能以曼妙身姿迎接夏日。
一、家务收腹法
或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服,会流一大堆汗;饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭,“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜,正好控制你的食量。
4种肥胖类型 4个减肥要点
- 四种肥胖类型 四个减肥要点 Type1:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往内脏器官也不太健康
过度减肥节食会脱发
- 随着现代社会节奏的加快,女性脱发的人群开始越来越多,除去病理性原因,以下几种原因也应引起人们的重视。
最适合秋冬的4种运动减肥法
- 运动专家建议,健身者可根据自己的体质和爱好,选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。秋冬
专家给出的冬季最佳健身减肥计划
- 健身不仅让人看上去体形好,它还能让你强壮,包括身体和心理两方面。一个全面均衡的锻炼计划应该从以下3个方
上班族喝姜汁红茶减肥才最有效果
- 工作繁忙的上班族,没时间做瘦身餐,在这里推荐你一种饮品,只要记住饮用时间,就能慢慢让身体轻盈。
3星期瘦14斤的红酒减肥法
- 方法是:睡觉前喝一小杯红酒,是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪! 只要3餐正常吃,在睡前30分内,
30多岁女明星的减肥奇招
- 减肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减肥秘方包你大开眼界,杨采妮减肥吃沙拉……还有呢?快来看看吧…
真人示范 9分钟的魔鬼减肥法
- 有过这样的经验吗?体重虽然减轻了,想瘦的地方没瘦下来,不该瘦的地方却严重缩水了?为你推荐日本
赵薇一月减肥15kg神秘瘦身秘诀
- 瘦身秘密行动 在赵薇今年的减肥行动中,先用专业仪器测量出她的脂肪比率、水肿情况。人们经常会
12个瑜伽动作 保准瘦腰有效
- 忙碌了大半年,腰酸背疼OL病又来侵袭。何不利用双休,在秋高气爽的九月,到户外,做个简单的纤腰养护?既缓
相关文章