巧吃苹果减肥

“一天一苹果，医生远离我”。苹果的保健功能，已得到许多科学家证实。现在，这里要为你介绍不必挨饿、不必吃药的“三日苹果减肥法”，这是刚从日本回来探亲的苏小姐为我们提供的超流行秘方哦。
　　
　　苹果是低热量食物，饿了就吃苹果代替其他食物，一次吃上两三个，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，这样摄取的热量也不会太多。
　　
　　苹果减肥的具体方法是：
　　
　　1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
　　
　　2.你可以按照三餐的时间吃，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
　　
　　3.什么品种的苹果都可以，不过最好是红苹果，青苹果比较酸，会刺激肠胃。
　　
　　4.要吃新鲜苹果，而且要洗净削皮，避免农药残留。
　　
　　5.口渴时，你可以喝开水或不刺激的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等,避免喝有咖啡因的饮料。
　　
　　7.如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝两汤匙橄榄油润肠，促进毒素排泄。张迎新